Menstrualne
čašice postale su iznimno popularne posljednjih godina kao održiva i isplativa
alternativa jednokratnim ulošcima i tamponima, a važan je njihov utjecaj na
zdravlje i dobrobit žena. Pružajući sigurnu, održivu i pristupačnu alternativu,
čašice pružaju ženama priliku da preuzmu kontrolu nad svojim menstrualnim
zdravljem i smanje svoj ekološki otisak. Iako menstrualne čašice potpuno
mijenjaju pravila igre, proces učenja povremeno može uključivati i „ups“
trenutke. Intimina, brend posvećen intimnom zdravlju žena,
donosi 7 trikova za pravilno korištenje tog menstrualnog proizvoda.
Što je menstrualna čašica?
Menstrualna
čašica je fleksibilna posudica od mekog medicinskog silikona koja se nosi
unutar rodnice kako bi prikupljala menstrualnu krv. Intiminine čašice izrađene
su od 100% medicinskog silikona, nude do 8 sati bezbrižne zaštite te su
višekratno i ekološki prihvatljivo rješenje. Postoji mnogo uvjerljivih razloga
za prelazak na čašicu. U Intimininu istraživanju o tome zašto žene mijenjaju navike, 40%
ispitanica navelo je smanjenje otpada, 20% uštedu novca, a 22% zdravstvene
prednosti.
1. savjet: Odaberite pravu
veličinu
Ključno
je odabrati čašicu prikladnu za redovitu mjesečnu upotrebu. Kada
pronađete za sebe savršenu čašicu, možete hodati, trčati ili plivati s potpunim
samopouzdanjem. Evo osnovnih modela:
●
Lily
Cup One: Mekana i udobna, idealna za početnice.
●
Lily
Cup: Jedina čašica koja se može zarolati tanko poput
tampona. Savršena za žene s visokim vratom maternice ili obilnijim krvarenjem.
●
Lily
Cup Compact: Prva sklopiva čašica na svijetu koja stane u malu zaštitnu kutijicu –
idealna za torbu ili džep.
●
Ziggy
Cup 2: Dizajnirana za čiste i ugodne seksualne odnose tijekom
mjesečnice.
Zbog svog plosnatog oblika koji se postavlja visoko uz vrat maternice,
omogućuje penetrativni seks bez nereda.
2. savjet: Locirajte svoj
vrat maternice (cerviks)
Visina cerviksa mijenja se tijekom ciklusa, pa ga je
najbolje provjeriti upravo tijekom mjesečnice. Jednostavno umetnite čist prst u
rodnicu i potražite područje koje je malo čvršće na dodir (nalik vrhu nosa).
Ta-da! Upoznajte svoj cerviks.
3. savjet: Isprobajte
različite načine savijanja
Pravi
način savijanja menstrualne čašice čini razliku između „savršenog postavljanja“
i nezgode. Tri najpouzdanije metode sa GIFovima potražite na ovom linku:
- Pristisni dolje: Pritisnite rub
čašice prema dolje i unutra, držite bazu i umetnite vrh.
- C-preklop: Spljoštite čašicu i
presavijte je napola da izgleda kao slovo C (ili U).
- Tampon rola: Spljoštite čašicu,
zarolajte je s jedne strane prema drugoj i čvrsto držite dok je umećete.
4. savjet: Lubrikant je vaš
najbolji prijatelj
Ako
vam je umetanje neugodno, nemojte forsirati. Upotreba lubrikanta na bazi vode na rubu čašice značajno pomaže – čašica
lakše klizi i brže se „otvara“ unutra.
5. savjet: Provjera
brtvljenja od 360°
Curenje
se obično događa jer se čašica nije potpuno otvorila. Kada je umetnete, prođite
prstom oko baze. Ako osjetite udubljenja ili plosnata mjesta, vakuum još nije
stvoren. Lagano uštipnite bazu, zarotirajte je ili povucite malo prema dolje
dok ne postane potpuno obla.
6. savjet: Bez panike ako je
ne možete odmah izvaditi
Rijetko
tko uspije savršeno izvaditi čašicu iz prve. Ključ je u „razbijanju“
vakuuma. Ako zapne, stisnite bazu čašice da zrak uđe unutra ili prstom lagano
pritisnite sam rub čašice kako bi se odvojio od stijenke.
7. savjet: Ne podcjenjujte
svoju čašicu
Za razliku od tampona i uložaka koji zahtijevaju stalnu promjenu, čašice nude slobodu do osam sati. Često su toliko udobne da ćete zaboraviti da ih nosite. Više nikada nećete morati brinuti o tome jeste li ostali bez zaliha – samo je isperite, obrišite i spremna je za novu rundu.
Prelazak
na menstrualnu čašicu je putovanje, a ne utrka. Ako ne uspijete prvi dan, ne
očajavajte; većini profesionalki trebalo je nekoliko ciklusa za svladavanje
vještine. Svaki „ups“ trenutak samo je korak bliže udobnijoj i ekološki
prihvatljivijoj menstruaciji!